Tipp 1: Eine Handvoll Nüsse!

Du willst auf etwas Süßes an Weihnachten nicht verzichten? Das musst du auch nicht! Mit leckeren Alternativen wie Walnüsse, Macadamianüssen, Pistazien oder Maronen kannst du ohne schlechtes Gewissen zwischendurch mal naschen.

Tipp 2: Wasser statt Wein!

Trinkt! Wasser macht schlank. Ein großes Glas vor dem Essen regt derart den Stoffwechsel an, dass ihr gleich mal ein paar Kalorien verbrennt, ohne etwas dafür zu tun!

Tipp 3: Selbst gemacht ist klar, schmeckt immer wunderbar!

Weihnachtsplätzchen kannst du ganz einfach auch in gesunder Variante selbst machen. Hierzu kannst du das Weizenmehl einfach mit beispielsweise Kokosmehl oder Proteinpulver und Magerquark ersetzen. Anstatt Zucker süßt du deine Kekste mit Stevia, Honig oder Xylit. So kannst du ganz unkompliziert auf überflüssige Kalorien verzichten.

Tipp 4: Trockenfrüchte statt Schokolade!

Datteln, Bananen, Rosinen oder Äpfel. Zwar haben diese auch viele Kalorien, sind aber dennoch besser als Schokolade und können aufgrund der Disaccharide effektiver verwertet werden. Wenn du im Moment mitten im Training steckst, solltest du versuchen diese Alternativen an deinem Cheat-Day einzubauen.

Tipp 5: Fruchtige Weihnachtssnacks!

Mandarinen und Orangen sind ein gesunder winterlicher Weihnachtssnack und reich an Vitaminen, weshalb sie eine gute Alternative bilden.

Tipp 6: Zartbitter statt Vollmilch!

Zartbitterschokolade hat weniger Kalorien als die normale Vollmich-Variante & ist gesünder. Trotzdem sollte sie aber natürlich nur in Maßen & an Cheat-Days eingenommen werden.

Tipp 7: Gebrannte Mandeln!

Was natürlich auf keinen Fall fehlen darf und die es bereits in Massen auf allen Weihnachtsmärkten gibt, sind gebrannte Mandeln. Selbst der Geruch in der Nase macht schon Lust auf Süßes. Unsere Alternative: Selbst gemachte gebrannte Mandeln to go! Einfach in die Pfanne geben, mit Ceylon-Zimtpulver, Bourbon-Vanillepulver und Stevia süßen und fertig sind sie! 

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